落ち込んだ時は、どう対処していますか?

【落ち込んだ時は どう対処していますか?】

 

お客様からのシツモンです!!

 

回答・・・
【落ち込んだ時は、とことん落ち込んでいます。】

落ち込んだ時は、
中途半端にせずにとことん落ち込みます。

落ち込むことは悪いことではありません。
日々生きていれば、
良いこと楽しいことばかりな はずがありません。

落ち込むことも
ムカつくことも
悲しいこともあって当然。

だから、
落ち込んで当たり前なのです。

それなのに、
「落ち込んじゃダメだ、楽しいこと考えなきゃ」と思い、
自分の感情を無視するから辛くなる。

だから、もう無視はしない。

落ち込んだ自分に
自分でとことん寄り添ってあげます。

「辛かったね〜、そうだよね〜、
あんなことがあったら落ち込むに決まっているよ」 こんな感じです。

そうして寄り添って
とことん落ち込めば
落ち込むことに飽きるので・・・

そうしたらまた
立ち上がれるから大丈夫。

 

Trust Question College
清水七織子

 

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小さな変化で大きな夢を実現する女性を創る学校 Small Change College代表 スモールチェンジプランナー ・小学生から15年にわたる摂食障害を経験し完治。自己肯定感が低いことからシゴトもプライベートもドン底な日々を経て、自分を諦めさえしなければ、人はいつからでも変わることができることを体現しています。小さな変化(行動の積み重ね)をしていくことで、必ず夢を実現できることを伝えています。夢は、心から幸せを感じられる女性を増やし、日本女性の幸福度を世界1位にすることです! ー経歴・資格ー 国内大手航空会社勤務経験 社労士事務所勤務経験 宮本佳実氏公認ワークライフスタイリスト®︎取得