敢えて「無」にする

【頭の中を無にしたい時】
 
私のとる行動…
 
⚫︎とりあえず、走る。
疲れて何も考えられない状況に敢えて追い込む
 
⚫︎メニューを考えずに、あるもので何品か料理する(ゲーム感覚で)
 
⚫︎何も考えないでいい、バラエティ番組を見て、ただただ笑う(*^^*)
ちなみに私にとって、
その番組とは…この2つ
 
・TBSの水曜日、水曜日のダウンダウンと
・フジテレビの金曜日、全力脱力タイムズ
 
ポイントは、
ただダラダラみるのではなく、
本気で見て、本気で笑うこと。
 
何のためなのか意識をして見ること。
 
何のため?→頭の中を無にするため。
 
なぜ、その行動をしているのか…
そうやって自分の行動を意識してみると、
その後の結果が、変わってきます。

清水七織子

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小さな変化で大きな夢を実現する女性を創る学校 Small Change College代表 スモールチェンジプランナー ・小学生から15年にわたる摂食障害を経験し完治。自己肯定感が低いことからシゴトもプライベートもドン底な日々を経て、自分を諦めさえしなければ、人はいつからでも変わることができることを体現しています。小さな変化(行動の積み重ね)をしていくことで、必ず夢を実現できることを伝えています。夢は、心から幸せを感じられる女性を増やし、日本女性の幸福度を世界1位にすることです! ー経歴・資格ー 国内大手航空会社勤務経験 社労士事務所勤務経験 宮本佳実氏公認ワークライフスタイリスト®︎取得